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らあらの幸せ引き寄せの法則を実践すれば人生が好転します!
  1. リラックス習慣レッスン
 

リラックス習慣レッスン

2015/03/16


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メンタルも運も強くなる! 
らあらのリラックス習慣レッスン 

さまざまな講座を行い、効果が出やすい人・出にくい人がいることに気づきました。 
その違いは何? 全員がより良く変わるにはどうすればいい? 
そのことを考えていくと、ひとつの答えが見つかりました。 
それは、心身が緊張状態にある人は効果が出にくいということ。 

身体と心は相互関係があり、どちらかがアンバランスになると、どちらも緊張します。 
呼吸は浅く、ストレスを感じやすくなり、疲労感が増してきます。 
身体と心を緩めることがポイント。これができると、毎日を快適に過ごせます。 

私、らあらには、瞑想やヨガ、ストレッチは、より良い毎日を送るために欠かせないもの。 
心身のバランスがとれ、いくつになっても、イキイキと輝いていられます。 
とてもおすすめなので、みなさんにも習慣にしてほしいのですが、1人では続けにくいですよね
そこで、楽しく習慣化できる講座を始めることにしました。 

ヨガやストレッチ、内省などで、身体や心の緊張をほぐします。 
みなさんと一緒に楽しくストレス解消し、美しく変身していきましょう! 

講座内容

  • 内省:頭のおしゃべりを止めて、心の中を顧みます 
  • ヨガ:簡単で、効果的な動作を行います 
  • ストレッチ :身体の柔軟性は、心のやわらかさにつながります 
※ヨガマット持参。 
※写経なども考えています。 

日にち

未定


時間

14時〜17時

場所

わくらくセミナールーム

(大阪市中央区南船場2-4-19 大和ビル16号館308号室)

※最寄駅:御堂筋線・心斎橋駅、堺筋線・長堀橋駅

料金

※一括払い
毎月2回 1回60分1回 3,800円
1ヶ月(2回)6,000円
3ヶ月(3回)16,200円
チャクラワークショップ受講中の方1ヶ月 5,000円
3ヶ月 15,000円

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